２０１６クラブＵ 
☆小金さん ☆小銀さん ☆お蝶婦人 ☆鈴さん男s28 ☆ママzumiさん ☆Izumiさん ☆Ｙｕｒｉさん ☆私男s22
２０１６クラブＵ
☆小金さん ☆小銀さん ☆お蝶婦人 ☆鈴さん男s28 ☆ママzumiさん ☆Izumiさん ☆Ｙｕｒｉさん ☆私男s22
| １２月 ２３日 今年最後のテニス ５名 | |
| 遅れてきましたがお蝶婦人が復活しました（少々何時もの元気さはありません） 試合＞5人でメンバーを変えて８ゲーム ７−１ 負けた２ゲーム目は落ち着きがなかった。 ボレーのミス（正面を向いていた）が今日も反省！ ★ とにかく横を向こう！ コーチ：最後のゲームでかなり雨が振ってきたので、急いでハウスへ！ 来年もよろしく！ |
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| １２月 １６日 澄んだ東の空に立待月 ４名 | |
| お蝶婦人（風邪）もお休みなので、休憩なしのハードな練習になりました。 ボールが見にくいこともあるが、最後までしっかり見ていないので、へなちょこな返球だ！ 最後の最後まで見ること！ ところが深いボールを打たれ下がって打つ連続！ 試合＞私：小銀さん×：小金さん：鈴さん ６−２ ＊ 私：小金さん×小銀さん：鈴さん ３−０ 寒い日はボールの弾みが悪いので、少し手の平で押し出してみた。 腰を低く集中する！ コーチ：気温が低い冬はボールが硬く弾みが悪くなり、当たりぞ来ないをして手首を痛めるので注意！ |
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| １２月 ０９日 5時ごろの雨に驚いて ５名 | |
| 寒いと思い厚手のズボンに汗をかいてしまう。 ママzumiさんがひざを痛めて当分休部！ しばらく3人の練習が続ききつい！ 試合＞メンバーを変えて７ゲーム ３−４ ハイボレーのミス（正面を向く）が今日の反省！ お互い４０−４０が多いゲームになり時間がかかった良いゲームでした コーチ：試合内容がいいゲームが多かったと言われる。 ミスを誘うのは正面を向いて打った時が多いから、しっかり横を向くこと！ レシーブ側にいる時はどんなボールでも取りに行く気構えを・・・ |
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| １１月 ２５日 木枯らしの季節になりました ６名 | |
| 体重を前に移動して打っているつもりが「左足をもう一歩踏み込んで」と、言われる。 そういえば低いボールに、時々コートをこすってミスすることがある。 踏み込みが浅く、ラケットをすれすれに持っていきコートにゴツン！・・・なっとく！納得！ 試合＞私：小金さん×小銀さん：お蝶婦人 ２−１ ＊ ×ママzumiさん：鈴さん ３−１ 何時もは小金さんが得意なドライビングボレー決めているのだが、少し力が入っていたのかミスが目立ちました。 人のプレーは客観的に見るので良くわかる。自分も同じようなミスは多いです。 コーチ：皆のストロークは良かったが、決めに行く時に慌てて力が入りミスが目立った。 落ち着いてしっかり構えて打つように・・・ |
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| １１月 １８日 ６名 | |
| 今日の課題は先週言われた早く下がること。 もう一つはバックハンドのラケットを引く時、添え手で限界まで引く！ 試合＞私：ママzumiさん×小金さん：小銀さん ３−０ ＊ ×お蝶婦人：鈴さん １−１ きわどいスコアの連続でしたが、ママzumiさんの奮闘もあり勝に転びました。 自分なりに会心のレシーブ（相手が決めたボレーをきわどく返した）ができました。 コーチ：早く下がって横を向きしっかり構え、体重移動・・・と、今はここに集中するように！ |
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| １１月 １１日 十日月（とおかんやのつき）がはっきり見えました ６名 | |
| 仕事の関係で30分遅くコートへ着く・・・素早く移動に心がけたのはいいが、ラケットを立てるよう注意される！ 先週、小金さんに指摘されたばかりなのに忘れてる。おまけに帰りには自転車のカギが「ない！ない？」 試合＞私：小銀さん×小金さん：鈴さん ３−１ ＊ ×お蝶婦人：ママzumiさん ３−１ 鈴さんのサーブが調子よく受けきれず（少し下がらなくてはいけなかった） お蝶婦人のショートクロス3本かろうじて返したが、3本目はストレートに狙うもボール1個アウト！ ロブを上げた方がよかったか（ロブはあまりやらないのでやってみよう） コーチ：早く下がってしっかり構え（相手に脅威を与える効果もある）、体重を前に移動（後ろにあると右足に負担がかかり、 大会で長時間プレーし続けると右足がつってくる） |
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| １１月 ４日 三日月の地平近くの秋深し ７名 | |
| 新メンバーＹａｎａｇｉ君の参加で平均年齢が下がりました。 まだテニス歴は1年半だが、躍動感のある動きはうらやましい限りだ。 おじいさん、おじさん、おばさん達はまだまだ負けませんよ！ 私のボレー練習を見ていた小金さんに指摘されたこと＞手首が伸び、ラケットを横にして、下に引いている。ラケットを立ててポンと前に打つだけでいいよ！＞「面の下から上に転がす」と、本で読んだことがある。動いたボールをスポットでとらえるイメージかも？ 試合＞私：Izumiさん×小銀さん：お蝶婦人 ０−２ ＊ ×小金さん：鈴さん １−１ ＊ ×Ｙａｎａｇｉ君：コーチ ２−０ Ｙａｎａｇｉ君のネットに＞打った時、小指を押し出せば面が少し上を向き、ネットしなくなる。 コーチ：素早く横向きに構える移動に・・・体重を前に移動させ、フォロースルーをしっかり！ 低いボールは相手に打たれてもいいから、面を上に向けネットを超すこと（相手に打たせればいい） |
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| １０月 ２８日 | |
| 夕立にてコート不備の為、中止！ |
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| １０月 ２１日 夜空に流星群がやってきた ５名 | |
| ますますテニスが楽しくて仕方がない！ いまだに自分のスタイルが決まっていず、バックに四苦八苦の連続です。 言い換えればまだまだ上達する自分がいるわけだ。それには体力維持に毎日がトレーニングである。 打ってから手の平を押し出しフォロースローを大事に、バックは手の甲で押し出す・・・ ボレーは打ってから下にひかず、少し上に向けるような横を向いて前に押し出す。 試合＞メンバーを変えて１０ゲーム ９−１ （落ち着いて積極的にプレーできた） ボレーを決めたつもりがラケットにあたり、いないところに決まった。 構えがおろそかになっていたので動けない、すぐリターンに備えていれば追いかけれそうだが？ コーチ：なかなか決められなく（良くつながれる）なり、ラリーが長くなってきている。 しっかり構えることで、相手がどこに打たれるか動けなくなるから、チャンスが大きくなる。 基本を忘れないように！ |
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| １０月 １４日 コーチＷ準優勝・Ｓ８位・・・おめでとう！ ６名 | |
| 今日は初参加のＴａｋａｇｉさん（37歳）・Ｉｔｏｕさん（40代？）が加わり、練習からピリッと緊張感があった。 上級者のプレーを見るのはすごく勉強になりました。これからも参加してほしいですね！ ＊Ｔａｋａｇｉさんが偶然！私の理容店に来られ、テニス談義からコーチと知り合いと分かりました。 試合＞私：Ｉｔｏｕさん×小銀さん：お蝶婦人 １−２ ＊ ×鈴さん：Ｔａｋａｇｉさん １−３ （3ゲーム４０オールでした） Ｔａｋａｇｉさんは学生時代からのキャリアで、ボレーのレベルの違いに驚きました。（滑って擦りむいたのが心配） Ｉｔｏｕさんはテニス大好きで、毎日早朝テニス2時間＆ナイター2時間プレーする。（リストが強く個性的なスタイル） コーチ：全国大会３回目の決勝進出でしたが、三度目の正直にはならず！（パートナーの故障もあった） これからも優勝目指してチャレンジ続けるので、皆も大会に参加する機械のために頑張りましょう。 |
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| １０月 ７日 | |
| コーチ試合の為お休み 今回の全国大会は、Ｗ第２シードとのこと！ |
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| ９月 ３０日 小雨の中のテニス ５名 | |
| コートに着いてしばらくすると霧雨・・・ボールがだんだん重くなる。 下がって前に踏み込む姿勢を注意される！ 雨脚が少しだけ増したので試合が30分早く始まった。 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ４−４ （何故か調子がずれて０−３になり後半は４−１） 私のお店に初めてのお客さん（Ｔａｋａｇｉさん）＞テニスの話題になり、盛り上がった話の中でコーチと接点があった。 雨のコートにひょっこり顔を出し、コーチとしばらく話をしていました。 |
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| ９月 ２３日 秋の虫の大合唱！ ５名 | |
| 先週の休みの分まで走り回る。 今日の課題＞肩越しに見てラケットをしっかり引くとボールに力が伝わる。 スマッシュとサーブに＞伸ばした腕はボールより右に来るよう注意！ 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ７−１ 良くボールを見て最後までくらいつくよう心掛けた。 試合が終わった後のブラシかけ中に足がつってきた。スクールでは何が何でも動き回るようにしている。 コーチ：丁度いい飛んできたボールをじっと待たないで、いったん離れて懐を広げ、距離を調整して踏み込み体重移動！ 湿度が高い湿ったボールは飛びが悪いので、いつもより深く打つように！ |
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| ９月 １６日 | |
| 夕立にてコート不備の為、中止！ |
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| ９月 １２日（月曜日） 第２１回理容テニス大会に参加 曇り一時雨 | |
| 私：小金さんペア ２７ペア参加（３ペアをブロックにして１位〜３位を決め、各グループでトーナメント） ブロックでは４−０ ４−２ の２勝で１位グループへ！ 強い方のペアには４−０だったが、実力で３位のペアに苦戦（相手のペースに合わせてしまう）した。 A組トーナメントでは ５−６で敗退（積極性に欠けた） 続いて５位決めでは４−６で敗退 ７位決めで相手の男性棄権の為、７位に決まる。 私も今回は体力もあり棄権の代理（過去の優勝者）と対戦！ ３−６（私は力みが抜け、一番良い内容でした） ９：００〜３：００（５０分の休憩）トータル４０ゲームでした。 大会と名がつけば緊張で固くなり、半分の力しか出せないものです。 今回のカギはトーナメントの１試合目＞＞最終ゲーム３０−４０での私の深追いがポイントだったかな？ いろいろ反省点も多くありましたが、来年７０歳のリベンジが待っています。 スクールでは皆さんに協力していただきありがとうございました。 |
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| ９月 ７日 風が少しあり涼しい ３名 | |
| 日頃の２倍の練習量（いつもと違うパターンが加わる）があったような気がする ボレーがしっくりこないのは打点が少し前なので、ボールは近づいてくるのだから引きつけたところでポンと打つ！ 試合＞私：小金さん×小銀さん：コーチ １−８ 深いボールばかり返され、窮屈なテニスになっていた。 決めようとしてアウトしたり、ネットしたり・・・ 自分たちがミスして終わるのでなく、とにかくコートに返し相手が決め手終わったほうが良い！ コーチ：私の試合を注意された・・・まず言われ田のは「プレーに力が入っていて固い」 ２）は「下がって前に出ていない」の２点！ |
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| ９月 ２日 コートには弱った蝶が、夏の終わりを告げるかのように・・・ ５名 | |
| 今日は加圧タイツを購入して初体験＞締め付けが結構あり違和感ははいた時にはあります。 走ったりしていれば忘れますが、日中の暑さの中ではどうか・・・ 今日のテーマは『肩を入れ。踏み込んで打つ！』だが、簡単ではない！ ボールに近づき過ぎると窮屈（意外と気が付かづ近づいて打っていますよ）でコントロールとパワーが出ません。 試合＞私：小金さん×小銀さん：お蝶婦人：鈴さん（3人が交代） ５−３ ＊ 私：お蝶婦人×小銀さん：鈴さん １−１ 反省点はいくつもある。今回は息抜きをせず集中し続けたが、凡ミスはあるものだ。 ドロップショットも手先だけで失敗！ チャンスボールも構えず早打ちで力んだ！ アウトしやすいサイドを無理に狙った！ コーチ：長い試合で疲れてきた時は、少し前に出て（サービスラインより後ろ）ボレーで対応するのも良い！ 相手が強く打ってくる時はセンターを守り（少しセンターに寄る）、サイドに打たせれば、アウトする確率がある！ |
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| ８月 ２６日 セミの声が虫の音に代わる ４名 | |
| 今日は張り切って1番乗り、2時間みっちり動き回り久しぶりに充実感（歳で体力が落ちただけか？） ボレーはシングルラインを狙っての練習！ 「横を向いて踏み込む」が今の私の課題である。 試合＞私：小金さん×小銀さん：お蝶婦人 ２−４ ３−３にしなければいけない内容になってしまった。 勢いは相手のほうがあった感じだ。 何ゲームも４０−４０を落としたり、チャンスで力が入りすぎたり・・・ コーチ：厳しいボールのラリーが続く時、息抜きするようなふわっと打たない（サービスラインとベースラインの中間） 打った本にはホッとするが、相手もホッとして打ち込んでこられ、窮地に立つ！ 深いボールならよいが、頑張って下がって踏み込んで（下がれないときでもしっかりブロックする）打つ！ |
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| ８月 １９日 天気が心配・・・ ４名 | |
| 雷が・・・自転車では心配なので車で出かけた。 仕事で遅くなり７：３０到着！ 旅行の疲れと、仕事疲れで体の切れは悪い！ でも汗を流す気持ちよさはいいですね！ あいにく８：２０頃、雨脚が強くなって来たので中止！ |
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| ８月 １２日 ペルセウス座流星群！ ８名 | |
| 若いIzumiさんとＹｕｒｉさんが参加してコートが華やかに！ 試合＞私：小金さん×鈴さん：お蝶婦人 ０−２ ＊ ×４ゲーム ３−１ 先週と今回の敗北は、何でも強打しようとしたことかな？ チャンスまで繋ぐことが大切。 最初のゲームはボールの飛び方を考えながらラリーをするように！ コーチ：どこに打つかは常に考えて・・・ レシーブは下がって前へ・・・ |
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| ８月 ５日 広島原爆投下の蒸し暑い前日・・・ ６名 | |
| 初めて集合時間にコートに着いた。 ストレッチも自宅で済ませ万全の参加である。 練習は何時も張り切っています。今回も苦手なバックは力が入るよう考えて・・・ 慌てて早く振らずゆったり振るようにと、注意される。当たり前のことをすぐ忘れてしまう。 試合＞私：小金さん×鈴さん：小銀さん ０−４ ＊ ×お蝶婦人：Izumiさん ４−０ 私のゲームが悪かった（風を考えず2本続けてベースラインを割るスタート）・・・ ハイボレーの失敗とスマッシュノ失敗が反省点（毎回の反省かな？） コーチ：深いボールと分かった時には、受け身にならないよう素早く下がり、前に出て打態勢を！ ﾎﾞﾚｰはボールの高さに目を合わせて腰を落とす。ハイボレーは上に向かって打たず、打ちながら沈み込む。 |
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| ７月 ２９日 久し振りに全員そろいました ７名 | |
| テニス仲間がプレー出来なくなったので、ラケットを頂いた。早速試打！ｶﾞｯﾄが柔らかい感じが？ ラケットも軽く使いやすそうなので良かったです。 打った後、ボールを追いかけるようにフォロースルーする。 試合＞７人でメンバーを変えて６ゲーム ３−３ ママzumiさんＹｕｒｉさんが2か月振りの参戦 サーブなのにリターンのリズムが悪くなり落としたゲームはいただけなかった。 コーチ：ラリーでは相手を走らせて打たせるように、考えて打つように！ 走って打つのはフォームが少しづつ崩れていくから、逆を考えると早く移動してしっかり構える事が大切。 |
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| ７月 ２２日 どんよりした蒸し暑いコート ４名 | |
| 任天堂の屋外ゲーム『ポケモンＧＯ！』が発売された。社会問題になっている。 自転車で走っていると、おかしな場所でスマホを見てる若者に何度も遭遇した。 いきなり２人でカゴ２杯の球出しには「ハーハー！」と慣れるまでしんどいがね！ ３人４人と増えたら楽になりました・・・でもハードですよ！ 今日はバックハンド時の右肩を入れ、ぎりぎりまでラケットを引くことに心掛けた。 試合＞私：お蝶婦人×小金さん：小銀さん ６−３ お蝶夫人のサーブで始まった１ゲーム目が、流れを決めた様な気がする。 １５−４０から４０−４０に追いついて、アドレシーバーになりながらもキープできたのが大きかった。 内容は僅差が続いた良い試合でした。 コーチ：自然体で打っている時は余裕が見られる。 ここで決めてやろうと力みが入ると、打点が少し前になり、肩が入っていないので右肩を視点に円運動に・・・ ボールは大きく左サイドに動く。 特にストレートを狙う時は、肩を入れボールは少し押し出すように追いかける。 試合中にドロップショットをされる時、拾えないのが分かっても取に行く仕草を見せる事（相手の目に入り失敗するかも） |
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| ７月 １５日 自転車で走り始めたら「おっ！涼しい〜！」 ５名 | |
| 自転車で走っていて道路端に大きな鯛が落ちていた（業者が落として行ったのか？） スマッシュを真ん中になかなか当てれない。 下がる事ばかり考えているのでバタバタし過ぎる。 素早い動きの中にもボールの行方を把握して、ラケットを早くかつぐこと（打った瞬間押し込むように） 横を向き過ぎるぐらいでちょうど良い！ 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ５−３ 自分のサーブが２本決まり３０−０とリードしながら４０−４０まで粘られ落とした。 常に１本に集中しないといけない（負をいつまでも引きずらずリセットする） ０−４０からの勝ちもあるでよー！ コーチ：皆の試合内容が良くなってきたと・・・どのコースに打つのかしっかりと決めて打つ事。 何となくリターンしていてはリズムがたんちょうになり、読まれて打ち込まれてしまう。 |
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| ７月 ８日 小雨がパラつくテニスだが振られることもなくプレー！ ５名 | |
| 湿度が高いので汗だくです。でも雨で中止にならなくて良かった。 スマッシュが少し打てるようになったかな？ 横を向いての早いバックと、内転が決め手！ スマッシュをセンターに打つ時、スライスになってしまう（何処に打つ時でも体の向きを替え、内転して打つこと） 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ３−５ 初回のゲームは私のサーブから始まった。 最初から力を入れ過ぎ、ベースラインを2回続けてアウト！ 最初は少し様子を探りながら打った方が良い。 サーブが調子よいのに一人相撲で負けてしまう。 コーチ：じっくり構えて（腰を落とす）打たない事とは・・・上半身だけで打つ力は上に逃げていき、ボールに勢いがない！ ボールにどうしたら勢いが伝わるのか、考えてやらなければいけない！ |
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| ７月 １日 非常に蒸し暑い夜・・・ ５名 | |
| おめでとう！ コーチがベテラン選手権でW優勝（シングル＆ダブルス） 最初のアップでコーチとのボレー練習が意外と続いた（しっかり握る事と、素早く構え直す） ラリーをしていて、強く低いボールを強打して失敗・・・しっかりブロックしてつなぐ様に！ 今日はフォロースルーに心掛けた。 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム 7−1 落とした１ゲーム（４０−１５から負ける）安易なミス1本から逆転された。 コーチ：打点より早く下がって前に詰めて打つ（下がって前・下がって前の繰り返し） 難しいローﾎﾞﾚｰは上手く（横を向いている）打てるのに、簡単なﾎﾞﾚｰでミスをするのは、横を向いていないから！ |
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| ６月 ２４日 | |
| 雨の為お休み |
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| ６月 １７日 コートが一新されたが、皮肉にも砂が多すぎてイレギュラーが多すぎる！ ５名 | |
| 仕事の関係で少し遅れて参加。整備されたコートはまるで砂浜の様だった！ 悪くなった人工芝をはがすのを、コーチたちが手伝い、大変だったと話していました。 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ３−５ ４０オールからの1本勝負の歯がゆさが、勝敗の分かれ道（無理な力一杯に決めに行く難しさ）になった。 久し振り（11日振り）のテニスでリフレッシュできました。テニスで汗を流す快感はストレス解消だよ！ コーチ：砂が多いコートでのイレギュラー対処として、素早く移動して集中力高め腰を落とす事。 ボールをしっかり前に押し出せば、砂の上でボールが滑って行く・・・ |
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| ６月 １０日 | |
| コート整備の為お休みです |
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| ６月 ３日 水星が最接近で明るさ倍増！ ４名 | |
| しばらくは3人でのハードな練習が続いた。 更に練習は真剣に一球一球集中してやるようにしています。 試合＞私：お蝶婦人×小金さん：鈴さん ４−３ 殆どがジュースで４０オールが3ゲームと、どちらに転んでもおかしくない僅差でした。 コーチ：試合が長くなると疲れもあって、集中力が欠けるので、後半は特に意識を引き締めるように。 |
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| ５月 ２７日 風は少し強めですが暑さで心地良く感じる ５名 | |
| 関東・千葉で開催の試合で優勝し７００ポイント・・・名古屋の大会でも勝てば、全国大会ではシードがつくかもしれないと！ スマッシュの練習で、打つボールは構えた左手より左側に来るように心掛けた。 気持ちの良いほどバシバシきまる。 試合＞５人でメンバーを変えて１０ゲーム ６−４ (０−２ ０−２ ２−０ ３−０ １−０） ボレーを打つ時も、スマッシュを打つ時に内転させるのと同じようにして打つと、フラットになりポンと打てる。 バックボレーは手の甲が面になるように打つと良いのか？（以前コーチの打ち方が不思議だったが、このことか？） 今日は攻めのラリーを心掛けた。 コーチ：今大会で感じたのは、３つセットポイントを握られても、最後まであきらめず1ポイントずつ反しての優勝でした。 試合ではどんな時も自分を奮い立たせて集中することが、大切だとつくづく思ったそうです。 |
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| ５月 ２０日 ダブルス優勝 | |
| コーチ試合の為お休み |
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| ５月 １３日 気温が高くなってきました＊上弦の月 ５名 | |
| 練習が楽しくて楽しくて積極的に動いて々良く走りました。 もう少し上達したいと思うだけっで、練習に集中できる。１球１球に力が入る！ 試合＞５人でメンバーを変えて８ゲーム ５−３ 私のサーブ１回ブレークされたのはいけない 今日のママzumiさんは積極的で手強かったです。 コーチ：スマッシュはラケットの重みを利用して打つように（無理に力を入れ過ぎない） 体重を移動させ、フォロースルーはしっかりすれば、ボールがバウンドした時に滑る。 |
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| ５月 ６日 | |
| 雨の為お休み |
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| ４月 ２９日 ニセアカシア（ハリエンジュ）が満開と小金さんに教えてもらいました ３名 | |
| 風が強くボールのコースが変わるので、素早く近ずいて対処するよう心掛けての練習です。 練習から集中して張り切って動いて、先週の反省点を心掛けたが？ 試合＞私：小銀さん×小金さん：コーチ ５−７ (ハンディー１５を貰い１５−０からスタートです） 私のサーブ3回共ブレークされたのが敗因（慌ててミスを連発した前半がいけなかった）かな！ コーチを追いこんでも、戻ってくるボールのスピードにタイミングが合わない（コンパクトに合わせるだけにしないといけない） 体重を乗せられたボールはバウンドしてから伸びてくる。久し振りの対戦はワクワクして楽しい試合でした。 ダブルスはお互いが声を掛けあわないといけない。コーチの動きを見ていると、 ばたばた動く私とは違い、どっしり構え全体を目配せしていた。 コーチ：ストロークは下がって前、下がって前へと繰り返し打つように！ |
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| ４月 ２２日 可愛らしいミニマムーン（一番小さな満月） ６名 | |
| ボレー練習での打点が後ろ過ぎると（ラケットの振りが大きくなる）指摘された（力の入り方の違いにきずく） 走り込んで打つボールでも止まれるなら止まるように！ 試合＞私：ママzumiさん×お蝶婦人：鈴さん １−３ ＊ ×小金さん：小銀さん １−３ 結果は負けてしまったが、積極的に動き、強打を心掛けたが、大事なﾎﾟｲﾝﾄでミスが目立った。 気負って近づき過ぎたり、ボレーチャンスに打点が前すぎネット！１００％力一杯打ち過ぎてオーバー！ コーチ：ボンミスが目立ったと指摘された。 しっかり構えてしっかり打つ（慌てないこと）！ |
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| ４月 １５日 十日夜（とおかんや）の良い月でした！ ４名 | |
| 参加者が4名なので休憩なく充実した練習になりました。 ラケットのフォロースルーはゆっくり首を巻くように（確かにしていないですね） フォロースルーをすれば、打ち終わった後のバランスが良いかも！！ バックのドライビングボレーは難しいので、ストレートにしっかり打つと良い。 試合＞私：お蝶婦人×鈴さん：小金さん ６−０ ３−２ 試合時間４０分 ２セット目の1ゲームを私のミス（４０オールでハイボレーをアウトした）で落としたのは頂けなかった。 お蝶婦人に多く助けられました。最初のゲームがポイントでした（４０−１５から追いつかれ４０オールで勝った） コーチ：ロブでチェンジさせられ、前衛同士が向かい会うのは攻撃しているときは良いが、 受け身の時は不利なのでロブで元の雁行陣に戻した方が良い。 |
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| ４月 ８日 コート脇の梨の花が満開！ ７名 | |
| 練習中にバックハンドに威力ある鈴さんのグリップを観察していたら、 ハンマーグリップで少しグリップチェンジ（フラットに当たるように）していました。 打つ時は下がって打つと打球に勢いがなくなってしまうから、素早く下がり前に打って出る。 ﾎﾞﾚｰでもスマッシュでも同じだな！ 試合＞メンバーを変えて６ゲーム ５−１ 落としたゲームは４０−１５から追いつかれての４０−４０の１本で負ける。 しっかり走れてはいるが、小銀さんに鋭く右サイドに決められたボールを追いかけたが、「取れない！」とあきらめて追いかけ、本当に諦めラケットを何気なく出したら、打てる状態ではなかったが当たった。空振りするまで追いかけるのが信条なのに・・・あきらめた自分に「喝！」 コーチ：ダブルフォルトをした後の１サーブは必ず入れなければいけない（むきにならず） 常にボールに集中する様に（練習だからと言って、あまり不用意に構えていない事） 腰を低く構えていればイレギュラーにも対応できる。 |
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| ４月 １日 気温１４℃湿度７８％・・・半袖でも十分！ ６名 | |
| 雨の心配もあったが、上がって良かった。 今日はダッシュをするぐらい走る事を心掛けた（ダッシュすることがないからなー） スマッシュの打つ瞬間に、スパット力強く内転させると良い！ 試合＞私：小金さん×鈴さん：お蝶婦人 ２−２ ＊ ×小銀さん：Izumiさん １−２ 失敗は多々あるが、落ち着いているときは素晴らしい反応で堪えられるものだ。 消極的になるとバタバタしてミスが目立ち始める。 コーチ：前に詰めた浮いたボールはドライビングボレーで体ごとぶつけ、力強いボールを打つように！ グリップは早めにぎゅっと握って打つ。こらえる時は歯をぐっと噛みしめるぐらい踏ん張るように！ |
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| ３月 ２５日 十六夜や木々に隠れて影二つ ５名 | |
| 風が強く、気温が下がり寒いコートになったが、走り込むにつれ汗をかく！ 短いボールを打ち込んだ後の返球をボレーする時は、打ち込んだ勢いで斜めに走り込まない事。 一旦止まりネット側に体の正面を向けて詰め、体を沈めこんでボレーに備える。 試合＞メンバーを変えて８ゲーム ５−３ 落とした2ゲームは４０-４０（１ゲームは４０−１５からの逆転負け） コーチ：風の強い日は、風下ではスピードが増してくるので素早い対応！ 風上ではボールが来ないのでタイミングがずれるので、早く落下地点へ移動してじっくり待つように！ ベースラインを越えると決めつけないで、しっかり返す（風で失速して入る事がよくある） よほどのチャンスボールでない限り、サイドは狙わないでセンター、センターを攻め続けると浮いたボールが来る！ |
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| ３月 １８日 | |
| 雨の為お休み |
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| ３月 １１日 夜空には線の様な三日月が沈むところでした ５名 | |
| 練習から気を入れてプレーする。 早く着いたのでコーチとボレーボレーがやれる。 真剣にやらないと続かない・・・腰を落とし、素早く横向きになりしっかり握っていれば返せるものです。 打つまでの動作の方が重要に思える（ストロークでも打点まで、いかに形を作るかなのかもしれない。一つの発見だ！） 試合＞何ゲームしたか分からなくなり、内容は５分５分か少し部が悪かったかな？ お蝶婦人が練習時に１度、試合中に１度2転んだ。 試合中は少し足首をひねったので大事をとり休憩・・・ その後参加できたので良かったですね！ コーチ：試合での経験談・・・伯仲して負けている時は、あまり動かず無理しないでそのポイントに集中する事。 ★今日のゲーム中に０−４０から落ち着いて４０−４０まで盛り返しゲームは落としたが、このことなんだな！ 無理して飛び出し攻めきれなかった時に、相手に空いたスペースを狙われてしまった。 |
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| ３月 ５日 コーチ試合の為お休み | |
| おめでとうございます・・・ダブルス優勝！！ |
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| ２月 ２６日 気温が下がり寒いコート ７名 | |
| コートに鈴さんがいない？遅れてくるそうです。参加者を見ると男性は私だけ（7名中男性は2名） ロブの練習が入ってきたがバックのロブが手打になり、なかなか上手く打てない。 取りあえず痛みを気にせず走れました。 試合＞メンバーを変えて６ゲーム ３−３ 体調も８０％持ち直し、落ち着いた試合は出来たかな？ コーチ：攻め込んでいるラリーはどんどん攻め込むように、気お抜いた一球が形勢逆転に！ 決めれるときはしっかり決める。 |
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| ２月 １９日 久し振りに暖かいテニスになりました ６名 | |
| 先週の尾てい骨打撲はどうも折れているらしい（２〜３ヶ月かかるかも）自然治癒を待つのみ！ 更に風邪気味で、喉のいがらっぽさに鼻が出て々頭が少し重いが参加してしまいました。自転車でゆっくり出かけた。 練習は普段どおりこなしました。でも帰る頃には傷みが少し増しています。 咳き込むとお尻に力が伝わるのか傷みがズキンと！ 試合＞私：小金さん×お蝶婦人：小銀さん １−３ ＊ ×鈴さん：ママzumiさん ４−０ 右サイドにいて、左サイドに厳しく深いボールを取に行き、追いついたが早く打ち過ぎ左サイドにアウト！ ぎりぎりのボールなのでもっと追いかけるべきだった。我慢して地面に落ちる瞬間まで追いかけるように。 コーチ：ロブを上げた時はあまり動き回らず、その場で相手の様子を見ながら動くように。 単調なラリーを長く続けないよう勢いに変化を！ |
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| ２月 １２日 久し振りに暖かいテニスになりました ６名 | |
| 札幌雪祭りに行く！ 氷の滑り台の着地に失敗し、お尻を氷の角で強打、４日目になるがまだ痛い。 練習にはそんなに支障なくこなしたが、スクール終了時にはかなり痛みが走ってきた。 雨模様なので車で出かけ練習をした。右足太ももの全面が痛い、どうもストレッチ不足か（自転車で行っている時にはないのに）？ 試合＞私：Ｙｕｒｉさん×小金さん：小銀さん ３−２ ＊ ×鈴さん：お蝶婦人 １−３ Ｙｕｒｉさんも上達しましたよ！ 私はここといった踏ん張りが利かなく、若干やりづらかった。 お蝶婦人の調子が暖かいせいなのか？動きが良かったねー！ コーチ：ラリーは単調にならず、強弱をつけるように！ 強打と見せてドロップショット、ドロップショットと見せて強打と工夫をすること。 ボールを打つ前に相手のポジションを見極めておき、ため込んで更に観察しながら打つ！ |
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| ２月 ５日 寒さが続く・・・ ７名 | |
| 少しずつバックハンドの苦手意識がなくなってきた？ つなぎの逃げのスタイルから、意識を変えるだけで打ち方に変化が！ フォアは体重の移動があるのに、バックはつん立ちで打つ。 攻めの気持ちを持つだけで前に体が動きやすくなる。 試合＞ゲームを始めて直ぐ意識が「ふわっと」・・・交代し…再度プレーしたが同じような感覚なので大事を取る。 力が入ると手首が固くなりミスにつながる。 小手先のプレーもいただけない！ コーチ：ラリーでのラケットの握りは、打点時にギュッと握るより打ち始める時に握ると、丁度打点時にしっかり握れている。 力一杯打たないで、打点時はボレーをするような感覚で捕えフォロースルーをゆったり！ |
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| １月 ２9日 | |
| 雨の為お休み |
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| １月 ２２日 くっきりと十三夜月に見守られ、寒風が体に染み入るテニスになりました。 ６名 | |
| 寒くても走り込むうちに暖かくなるものです（指先だけは冷えたままの自分です） ポケットにはホッカイロを忍ばせて温めながらの練習・・・ 練習も集中してやるように心がけている。練習の癖が試合に出てしまうのではないかと思えるから？ ﾎﾞﾚｰが少し鵜照れるようになったかな（バックボレーは全くだめです） 試合＞私：お蝶婦人×鈴さん：ママzumi ３−１ ＊ ×小金さん：小銀さん ３−１ 寒い時期は休憩している時に体が冷えてしまうから、２ゲームで交代なので終わる少し前から体をほぐし準備する様に。 小金さん：小銀さんが休んでいて私達と試合＞や済んでいた２人の動きが悪いのが分かった。この時は２−０で私達の勝ち！ コーチ：今日の様に寒い時はボールが弾みにくいので、少し前に詰めないとつんのめってしまう。 ダブルスの試合で相手が縦に並んだ時にﾁｬﾝｽﾎﾞｰﾙが来たが、態勢が悪く空いたコートにすごく打ちずらい！ それでも何とか無理な大勢でも、空いたコートに打つように頑張る。だんだん打てるようになってくる！ |
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| １月 １５日 夜空にはちょっと太めの眉月（まゆづき）がくっきり！ ６名 | |
| 小銀さんが風邪でお休み・・・来週の対戦を楽しみにしています。 今日はゆったりと深く押し込んだむボールにこだわった。 「肩をいれて々」とコーチの注意が皆に飛び交う！ スマッシュの打つ瞬間は力を入れ過ぎず「ポン」とタイミングを合わせるように！ スマッシュを右側に打ちなさいと進める理由は、右へ打とうとすると頭がしっかり残る。 左に打とうとすると体を左にひねると頭が左に振れ、ボールから目が離れ安くサイドアウトしやすくなる。 試合＞私：Izumiさん×お蝶婦人：ママzumiさん ３−１ ＊ 小金さん：鈴さん ２−０ 自分は2本の失敗（深く打ち込み、浅い返球をボレーに打って出たが、ボールが緩くタイミングが合わず、 打点が前になり（正面を向いていた）ネット。 また横を向かずのスマッシュのミス。 コーチ：ストロークは横を向くだけでなく、ひざを曲げる事。 くいこまれた時はひざで打つ！ せっかく良いラリーをしているのに、決めるときはビシッと打つように。 深く々へ運ぶ事。 |
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| １月 ８日 皆さん今年もよろしく！ ７名 | |
| 昨年は最後のスクールを休み体調がすぐれなかった。 今年も下腹に力が入らない！三日前から下痢がひどく、今日は医者に行き薬を服用してから昼と夕食は食べていません！ 年末年始は体に気が入っていませんでした。 これからは日もだんだん長くなり大地のエネルギーも陽に向かっているので気を吸いこんで上昇！ 練習の球出しが上手く打てない・・・おかしい？変な癖に戻ってしまったのかな！ 初めのうちは、真っ直ぐ押し出すようにと言われっぱなしでした。 試合＞メンバーを変えて６ゲーム ４−２ 1ゲーム目は何をやっても失敗ばかり・・・2ゲーム目からは流れが戻り落ち着きました。 コーチ：ひざを曲げ体重を前に移して打つように（とにかく基本が第一） |
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