小金さん２０２５年チームＵ
小銀さん
☆小金さんs秘 ☆小銀さんs秘 ☆お蝶夫人s秘 ☆鈴さん男s28 ☆私男s22 ☆個々の癖を観察中☆
１２月 ２６日（金） Pm7:00～9:00 ５名 ハイボレーが不調でした（速く下がりるとよい）背を向け手ポンと深く返すように。
コーチのバックボレーは肩越しまで引き、ラケットは寝かせたところから垂直に打点、同時に肘を斜め下に引く？
試合＞５人でペア交代 ８－１ 落としたゲームは私のサーブでしたので悔しいです（相手の良いプレーがあり）
バック側絵のロブを２本決められた（ペアに任せばよいのに無理をしたかな）
コーチ：風を味方につけないといけない（追い風は軽く、向かい風は深く）
一年の締めくりは肩越しにゆったり構える基本が大切・・・と、私が自覚しました。
１２月 １９日（金） Pm7:00～9:00 ５名 練習での先週不調だったハイボレーはどうにか返せた。
欲を言えば背中を見せるように力強く打てるのが理想である。
試合＞５人でペア交代 ８－０ 久しぶりの負けなし（内容は接戦多し）
これといったミスなく、決めるところでは先週のミス反省しつつ、腰を落とししっかり見てから決めました。
コーチ：ドロップショットはラリーをしていて相手を下がらしたところで、しっかり肩を入れ強打に見せかけてから打つ。
それも決めるような厳しいボールでなく、相手を走らせる必要がある。
相手を動かして打たせるのが必要（テンポを狂わせること）
１２月 １２日（金） Pm7:00～9:00 ５名 練習中のバックは良いプレーがあったと思う。
バックボレーは相変わらず悪いが、肘引いて体重が乗るときあり（考えて先を目指そう）
ストレートはシングルラインをねらって打つ様に・・・
試合＞５人でペア交代 ５－１ 負けた１ゲームは４０－４０からチャンスボールを私がミスして負ける。
ミスする時は力み過ぎて打点が前すぎたり目が離れているね！
全体的には粘って粘っって繋いだのが良かった。 小銀さんのサイドへの強打を忘れていた。
コーチ：押してフォロースルーをしっかりすること。
相手の打つところを予測することも必要！
踏み込む足は踵から着地するようにするとしっかり踏ん張れる。
１２月 ０５日（金） Pm7:00～9:00 ４名
バックボレーに力が入らないのは、打つと同時に肘を右下に引くとよい（コーチ談）
今まで手首で打つか手で水平に打っていた（フォアも同じことかな？）
打つ前に小さな円を回して勢いをつけると良いかも？
試合＞私：小銀さん×鈴さん：お蝶婦人 ５－３ １ゲーム目が分かれ道でした（リードされていたが我慢３度のジュースで勝つ）
ラリーが続く接戦でした（お蝶婦人のロブ合戦は根気が要ります） 集中して取った伯仲の２ゲームが勝負でした。
反省点は多々ありますが、ぎりぎり届くかのロブは、下がってワンバンドで取ったほうが良い。
深いボールも下がって打つのが難しい時はショートバインドで（瞬時の判断）
コーチ：相手がベースライン近くから打つ時のレシーブは、下がり過ぎないこと（下がっていると相手が楽に打てる）
前に立つことで相手に自分を大きく見せることが大事（下がる程小さく見える）
１１月 ２９日（金） Pm7:00～9:00 ５名 １週抜けると感覚が戻るのに時間がかかる。
何となく力の入らない練習になってしまつた（ちょっと息苦しいところがあった）
試合＞５人でペア交代 ７－１
体調は良くなかったが、まずまずでした。 気持ちの良い１本がありました。
コーチ： 風があったり、イレギュラーがあるから、速く移動して、肩をしっかり入れて打つ。
追いつくからよいと思いゆっくり走っていると変化についていけない。
１１月 ２１日（金） Pm7:00～9:00
旅行帰りで休みました
１１月 １４日（金） Pm7:00～9:00 ５名 練習中に足首が急に痛くなり、思い切って走れなかった）
試合＞コーチも入り６人で試合 私：お蝶夫人：小銀さん×鈴さん ２－２ ＊ ×コーチ：小金さん ３－１
深いボールの対処が遅かった（深いと思ったら素早く下がるかボレーで返す）
ベースラインで追い込まれた時、かろうじて取ったときはロブを（コーチは思いっきり上げていた）
コーチ：返球したら直ぐ戻ってくると思わなければいけない
横向いて押し出せば真っ直ぐ飛ぶ（コントロールがつく）
１１月 ０７日（金） Pm7:00～9:00 ５名 相変わらずバックもフォアも正面向いて手打ちには困ります。
横向きぎゅっと握り押し込む！ ７分８分で打つのは分かっているが無理して自滅！
試合＞５人でペア交代 ４－２
小銀さん、少し打ち機になりすぎていたかな？ 自分は２週間ぶりで、初めはなかなか走れなかったが、
走っているうちにスピードが戻り、落としたら負けのぎりぎりの試合が続きました。
コーチ：ストロークは待って押す（恋愛みたいなものだね）
卓球にも通じるような気がします。
１０月 ３１日（金） Pm7:00～9:00
雨天中止
１０月 ２４日（金） Pm7:00～9:00 ５名 バックボレーで失敗するのは手の力だけで押している。
横向いて踏み込んで打つと走る（強いボールでも押し込むことを忘れないように）
兎に角、体を前にブロックするだけでも違う。
試合＞５人でペア交代 ５－１
深いボールに下がれないときは前に出てロングボレーのが良いかも
負けたゲームで２本あった（流れも悪くテニスになっていない） もっと思い切って下がれるとよいのだが？
コーチ：ラケットの握りは打つ瞬間でなく少し前からしっかり握って打つと良い。
皆さん試合の形がよいが、詰めを落ち着いてどっしり構える余裕でしっかり打つ。
１０月 １７日（金） Pm7:00～9:00 ５名 脚力維持のために練習中は無理せず意外と走ります。
特にボレー＆ロブの練習では結構走りますよ！
試合＞５人でペア交代 ５－３ 相手の攻守に阻まれた２本あり。 １ゲームは怠慢から落とした。
サービスラインからの強打にはセンターを守る（サイドは仕方がない）
チャンスボールを厳しーところ打つ、左に走ったので右に打つ（慌てて２本アウトした）
コーチ：楽に打てそうなボールでも小刻みに足を動かし、しっかり横向いて打たないとミスしやすい。
１０月 １０日（金） Pm7:00～9:00 ５名 風が涼しくなってきて体調も良いです。
最初のコーチとのボレーが自分の上達のバロメーターである。 まだまだ上達したいです。
コーチの体、ラケット（押し込む）と体重移動の使い方が素晴らしい。
試合＞コーチも入り６人で試合 私：小金さん×鈴さん：お蝶夫人 ３－１ ＊ ×コーチ：小銀さん ０－３
コーチとの３ゲーム目、私のサーブだったが相手に違うといわれ、また小金さんがやりあっさり終わってしまいました。
自分の立ち位置間違えアウトになると思ったらインでした。 正面向いて肩も回さず手打ちでポシャ！
相手のドロップショットを半分読んでいたのに・・・残念（守りのミス） 後はしっかり走れたかな？
コーチ：ラリーが長くなり、疲れてきてもしっかり横向いて構えられると、何処に打つか分からないので決めやすい。
１０月 ０３日（金） Pm7:00～9:00 ５名 着いた頃、ポツポツ雨が降り出す・・・
１時間過ぎたころ雨脚が強くなり中止になりました。
ボールに対するコーチの動きが凄い
すぐ横向き、瞬時に移動して決して手打ちがない。
自分は良く正面見たままの手打ちが多い（特にバック）
風邪ひかないように長袖のジャージ着て帰る。
０９月 ２６日（金） Pm7:00～9:00 ５名 先週は夏バテ気味でしたが、今日は調子がいいです。
練習も無難にこなし無理して追いかけないようにしています。
来たボールには下がってから前に出て打つ（体から離して打つと力が伝わる）更に押し込む。
試合＞コーチも入り６人で試合 私：小銀さん×鈴さん：小金さん ４－０ ＊ ×コーチ：お蝶夫人 ２－２
難しいサイド狙わずセンターに打つ様に（スコアも良く余裕のある時は良いかも）
コーチの前に踏み込んでのバックボレーは参考になった。
コーチ：打点は懐に入れてから打つと肩も入り、相手もよく見える。
０９月 １９日（金） Pm7:00～9:00 ５名 体調すぐれないまま参加した。
気温がぐっと下がり気分は良い、ゆっくり無理せず練習が進む・・・
夏バテもあり体力が落ちていましたね！ 休憩中はベンチに腰掛け休むようにしてました。
試合＞５人でペア交代 ７－１ 皆さんもお疲れのようですかね？
バタバタせずラリーを続けてペアに決めてもらう。
コーチ：ラリーが続くのは、2対１の練習効果が出ていると
２球づつ相手に返すコントロールが出てきたようだ。
９月 １２日（金） Pm7:00～9:00
雨天中止
０９月 ０５日（金） Pm7:00～9:00 ５名 台風の影響もあり涼しかった。 とは言え蒸し暑さは残っています。
「肩を入れ横を向いてゆったり深く打つ」これが難しいのである。
試合＞コーチも入り６人で試合 私：お蝶夫人×鈴さん：小銀さん ４－０ ＊ ×コーチ：小金さん ３－１
先週はバタバタしていたが、今回は冷静に粘り強くラリーを続け良い展開に持ち込めた。
集中して、グリップをしっかり握り凡ミスはほとんどしなかったと思う。
コーチの深くスピードある返球に振り遅れてしまう。
ボールに力を乗せるのが抜群に違う！
コーチ：難しいサイドでなくセンターに打つ方が良い、レシーブ側としてはセンター重視で守るように。
あまりにもじっとしていてはいけない、フェイントをかけるぐらい少し見せかけの動きは大切である。
０８月 ２９日（金） Pm7:00～9:00 ５名 妖艶なな三日月でした 暑さで皆さん少しばて気味でしたが、自宅では動かないのに、コートでは走れると笑っています。
試合＞５人でペア交代 ４－４ お蝶夫人のラリー、鈴さんのサーブの調子が良かった。
負の連鎖を知らされた（相手のミスショットがネット際に落ちたり、チャンスボールをミスったり）
それも１ゲームの中に３本もあった。
更にお蝶夫人の左サイドショートクロスをかろうじて返し、センターへ戻ろうとした時、再度同じショット！
慌てて切り返したら滑って膝の皮膚が、ずる剥け（今日に限りショートパンツ）
コーチ：内容の良いラリーが続き見ごたえがあると皆さんお褒めのことばです。
０８月 ２２日（金） Pm7:00～9:00 ５名 風があり思ったより楽でした。
とはゆうものの皆さんばて気味の蒸し暑さです。
試合＞コーチも入り６人で試合 私：小金さん×鈴さん：お蝶夫人 ３－１ ＊ ×コーチ：小銀さん ３－１
コーチと久しぶりにラリーが出来き楽しかったです。 久しぶりに集中した試合ができた！
ペアの小金さんにも助けられました。
鈴さんのバックスピンかかったボールに手こずる。 次回からは対処できると思う。
コーチ：癖のあるみんなのボールにてこずりましたと言っていました。
ボールの強弱は７０％で繋いで、チャンスボールに強打（１００％出なく９０～９５％が良いかなと私が思った）
鈴さんは５０％で繋いで、９０％の強打との差がありすぎると、指摘されていました。
お蝶夫人は強打し過ぎず、上手くいろいろ工夫してネットが少なかったと褒められた。
０８月 １５日（金） Pm7:00～9:00 ５名 お盆なので小銀さん、お蝶夫人も早く集合で、練習が楽でした。
二人は何時もより早く来た分練習量が多く疲れたのではないかな・・・
試合＞５人でペア交代 ６－３
暑さで体力勝負のような内容でした（鈴さんの調子が戻ったのかな）
一番力が入った９ゲーム目 私：小金さん×鈴さん：小銀さん 深いボールに、ロブにも下がって、走ってと気お抜かず
お互い足に来ていたと話していました。 頑張り過ぎなくても良いのだが勝負には勝ちたいからね！
コーチ：先週も言われたロブには直ぐ左手を頭の右にもってきて右足を引く・・・おかまポーズだと笑いを誘う！
０８月 ０８日（金） Pm7:00～9:00 ５名 暑さのせいか疲れが出ていました。
何時もの練習はこなしたがちょっときつかった（無理して追いかけないようにしていました）
試合＞５人でペア交代 ４－２ 鈴さんの調子が今日は良くなくなかった
４ゲーム連勝は総て粘り勝ち（落ち着きが良かったかな）
ミスする時は動きが悪く手打ちになる時（体調も少しおかしかったかな？
コーチ：ロブはすぐ横向いて下がれば下がりやすくなる。
バック側に来た遠目のボールを取らえる時、背中を見せて打つのは見習うべきだ。
０８月 ０１日（金） Pm7:00～9:00 ５名 夏一番の蒸し暑さになりました。 こまめに水分補給してもすぐ汗がでます。
無理しない練習だが、集中しないとだらだらになってしまう。
よく見るしっかり握る。 バックは横むいて肩越しに！
試合＞５人でペア交代 ８－１（最後は３ゲーム）
負けた１ゲームは自分のサーブ（攻め過ぎてアウトする）
繋げば前衛にチャンスが行くから無理せずが一番！
コーチ：ボレー練習が試合でも生きてきているとお褒め・・・
スマッシュは高い打点で降り下ろす。
０７月 ２５日（金） Pm7:00～9:00 ４名 ようやくドロップショットの仕方が分かったような気がする。
コーチとのボレーに少しついていけるようになった（グリップをしっかり握るのが秘訣）。
試合＞私：小銀さん×小金さん：鈴さん ６－１ 私：小金さん×小銀さん：鈴さん ２-０ 計８－１
難しいボールをストレートに打ち２本ミス・・取られてもいいからセンターに打つ様にしたい。
前衛でロブ打たれた時、少し下がれば取れる高さは取るようにして後衛を走らせない。
コーチ：背伸びして打たない（体感がふらつくからミスしやすい）
膝を曲げて早く構えることが大切！
０７月 １８日（金） Pm7:00～9:00 ５名 横向く、良く見る、強く握る・・・簡単な基本が難しい。
試合＞５人でペア交代 ６－２ 負けたゲームは風がらみ
風の影響が多々あり、風上から深いボールは考え物でした。
コーチ：ロブは特に機関車バックしない、すぐ横向きでバックする。
ボレーも早打ちせず、横を向いて呼び込んでから打ち込めば良い。
０７月 １１日（金） Pm7:00～9:00 ５名 ストレートに打つ時はしっかり肩を入れて（横を向く）打つと良い
ドロップショットも肩をしっかり入れラケットもしっかり引いて軽く打つとしっかりしたショットが打てる。
練習も気お入れてだらだらやらない、まだまだ上を目指したい。
試合＞私：小金さん×鈴さん：小銀さん ０－２ （２ゲームとも４０－４０で負けました）
☆お蝶夫人遅れて参加 ５人でペア交代 ５－３ トータル：５－５でした
コーチ：グリップは打点の瞬間に握るより、打つ前から「ぎゅっ！」と強く握ったほうが良い。
最後までしっかり見ること。
０７月 ０４日（金） 7:00～9:00 ５名 コーチとのボレーで、バックボレーはしっかり横向き、グリップをしっかり握らないと力負けしてしまう。
兎に角何処でとらえて力が発揮されるか考えよう。
まだまだ進化できる余地がある。前向きで楽しもう！
試合＞５人でペア交代 ６－２
４０オールで深いボールを下がらずベースライン際でショートバウンドで取りミスる（今日の最大のミス）
下がって前に出て打つを繰り返さないといけない（疲れてくるとおろそかになる）
コーチ：正面向いての打点時の力は手打ちになりやすい。
なぜ横を向くのか？ ラケットの引きが広くなり、体の正面でとらえてから押し込む距離が出来、力が入りパンチが効く。
ボレーも同じで、特にバックボレーは横を向かないと力が伝わらない。
ラリーが続くのは楽しい。 自分が向上すれば相手も楽しい！
０６月 ２７日（金） 7:00～9:00 ５名 兎に角、兎に角、バックは左手で引き右肩越しでとらえると、スムーズにラケットが振り切れる。
スマッシュは機関車バックはせず、横を向き打点は頭より前で降り下ろせば良い！
試合＞５人でペア交代 ７－１ ペアの順番を間違えて鈴さんとは組まず、お蝶婦人と２度ペア組む
焦らず拾いまくりました。低いボールは強打すると更に低くなりやすくネットする。
ムズイボールは繋いで繋いでチャンスを待つのが大切！
コーチ：ボレーはしっかり横向いて（特にバックは）うてばネットしなくなる。
０６月 ２０日（金） 7:00～9:00 ５名 バックハンド、バックボレーを考えていつもしています。 少しずつ上達していくかな？
低いボールの処理が大事で、強打せず繋ぎの返球をする。 ネットよりアウトのほうが良い。
試合＞５人でペア交代 ７－１ １負けはお蝶婦人の時（私の消極的なアウトすると思い、見送り凡ミス２本あり）
４０－４０のゲームが３度あったが、集中して全部取りました。
コーチ：風の強い時は速い移動、追い風、向かい風をよく考える。
足元に追い込まれた時は膝をぐっと曲げ、グリップをぎゅっと握ること。
６月 １３日（金） 7:00～9:00
雨天中止
０６月 ０６日（金） 7:00～9:00 ４名 お蝶夫人お休み コントロール重視の練習を心がける。 スマッシュは肩を回し右手とクロスするように頭より前で打つ！
下がって前に出て打つ。深いボールは見過ぎないで瞬時に下がる。
バックの引きはこれでもかと引き肩越しで・・・
自分のスタイルが少しずつ見えてきたような気がするが、いかに落ち着くかにかかる。
試合＞私：小銀さん×鈴さん：小金さん ６－０ ☆ 私：小金さん×鈴さん：小銀さん ２－３ 小銀さんに1ゲーム負けた。
メンバー変えた１ゲーム目は長いラリーを取ったので、2ゲーム目は深く攻めた会心の一打がアウトし落とす。
その後接戦が続くも私のサーブ前に時間切れでした。自分なりによく走れたと思う。
ネット際のチャンスボールを正面見て叩きつけたらﾍﾞｰｽﾗｲﾝｵｰﾊﾞｰと、悪い癖が一打だけあった。
低いボールは腰を落とし、面を少し上に向け深く返すことにした。
コーチ：肩を入れ止まって、最後までしっかり見、しっかり握る。
困ったら二人の真ん中に打つ様に・・・
０５月 ３０日（金） 7:00～9:00 ５名 雨模様だが決行の判断良く、降られることもなく楽しくプレーできた。
コーチを見て気づいた『バックのハイボレーはラケットを水平に寝かし、頂点まで戻して打つと「ポン」良い音がする』
試合＞５人でペア交代 ６－１ 消極的な見送りがインしたり、チャンスボールを急いで強打してネット！
低いボールを強く打ちすぎネットするミスが１本あった。 ミスが重なり流れが悪い１ゲームを落とす（相手に幸運がつづく）
コーチ：落下地点に速く移動してしっかり構え肩を入れ打つ！（相手の動きが良く見える）
ゆっくり走り急いで追いついて打つと、体勢が悪いのが良くない。
ボレーを打たれた時は手首使わず相手の体へ素直に返す（余裕があればコース突く）
０５月 ２３日（金） 7:00～9:00
コーチ大会の為お休み
０５月 １６日（金） 7:00～9:00 ５名 ３週間ぶりの練習で皆さん足が動かないです。
軽く体重移動ができていればボールが走ります。なんでも力入れれば良いもんでもないね！
試合＞５人でペア交代 ５－３ お蝶夫人と小銀さんが調子よかったかな！
なかなか連勝は難しいです。 お互いの調子と運もあるから。
コーチ：サーブは打つ前に両膝を曲げ、右足に体重を乗せて高い打点で前に打ち下ろす。
ツン立ちで打たないようにする。 走り疲れた時のサーブはトスを一度やり直す（息を整える）と良い。
０５月 ０９日（金） 7:00～9:00
雨天中止
０５月 ０２日（金） 7:00～9:00
雨天中止
０４月 ２５日（金） 7:00～9:00 ５名 夜間照明1基が故障で見ずらい位置があり難しい場面もあり。
風も強く気温も微妙な時期になりました。 ボレーをネットした人に厚く当てすぎと注意が？
ネットぎりぎりのボルーには少し面を上に向け（薄く）てとらえると良い。 ローボレーは更に薄く！
バックハイボレーが上手く入らない「ボールをよく見ていない」と指摘された。
試合＞５人でペア交代 ７－１ 8ゲーム目のストレートは今日初めてでしたが読みが当たる。
余裕のある凡ミス2本と速めの深いボールに振れ遅れた。
下がれない時は前に詰めてダイレクトで打つ心構えがないと足が止まる。
風を読み切ることの大切さがよくわかった（ニューボールはよく飛ぶ）
コーチ：余裕のあるボールに対しての気持ちフォームをおろそかにしてはいけない！
足を動かし（どっしりと待たない）しっかり構えしっかり打つことが大切。
０４月 １８日（金） 7:00～9:00 ５名 かなり暖かく汗をかきますが、じっとしていると風はそれなりに涼しいので
風邪ひかないよう着るもので調整が必要な季節です。
深いボールは兎に角下がり、前に来て打ち込むように。
試合＞５人でペア交代 ５－１ ほぼノーミス（力まず８０％）でしたが
軽く決めればよかったのに１本だけサイドにボレーミス
コーチ：ロブを使ったり、強弱をつけていて試合内容が良い！
後は「スマッシュでもボレーでも、急いで正面向いて打つのでなく、肩を入れ横向きで」と、毎回言われます。
０４月 １１日（金） 7:00～9:00 ５名 谷iさんが辞められました（５年間色々刺激をもらいました） 暖かいと思い薄着で出かけたら風があり、動けば汗をかきじっとしている時は肌寒い！
先週の反省も踏まえ、肩を入れゆったりに心がけ良い練習ができた。
試合＞５人でペア交代 ６－２
２本のミスがあった。 ①バックのハイボレーを握りが甘かったのかペチャと・・
②低いボールをネットさせた（ラケット面を上に向けるなかったのがミス）
ペアによって守り、攻撃の気構えと位置を変えたりしています。
コーチ：チャンスボールほど落ち着いて、横を向き肩を入れ体の前でとらえること！
急ぐと正面を向き始めると打点が体の横に地下ずくからボールが見ずらくなりミスしやすい。
０４月 ０４日（金） 7:00～9:00 ５名 谷iさんお休み 術後は車です（帰り駐車券が使用できませんと飛び出してきた、係の人呼びゲート無料で開けてもらいました） 突風に悩ませながらの練習でした。
バックボレーのミスが多い事の反省＞両手で打ち、当たってから片手にするのはどうかな？
力強さは手だけではダメ！ 打点の位置と腰の回転、体重移動が必要かな。
★バックのハイボレーは頭より前で打ち左手は打つとき一緒に胸を広げるように右手と逆方向に広げる。
★ストロークは体から離して、肩（顎が肩に乗る）＞右手を引くが、先に左肩を回す意識！
試合＞５人でペア交代 ７－１
先週の反省を入れ決めようとせずラリーを心がけ前衛にチャンスを作った。
40-40から、浅いボールを少し強く打ちアウトが悔やまれた。 お蝶夫人の調子が良くなかったかな？
コーチ：ボレーは立ったままで取らず、少し前に出て打つ（出ることにより強く握る事ができる）
０３月 ２８日（金） 7:00～9:00 ５名 谷iさんお休み 風は強いが風の冷たさが替わっています。
少し汗ばむからこまめな水分補強を忘れずに（夜中に足が攣るのはスポーツ中の水分不足もある）
★バック（フォアー）のハイボレーは頭より前でポンとフラットに当てる。
★ストロークは体から離して、肩（顎が肩に乗る）を入れ打点腰の位置ぐらいで
★フォロースルーはしっかりと首に巻き込むように！
★深く追い込まれた時はロブで逃げ体勢を整える（強く打てば強く返され戻れない）。
★スマッシュは頭より前で左手はボールより右側、打ち下ろす感覚で内点させる（親指を内側に）
試合＞５人でペア交代 ５－３
サーバーでチャンスボール２本ミスる。
１本めは強打で二人の間を抜くつもりが、力が入り打点が前になりネット（しっかり貯めてから打つこと。）
２本目はネット際に落とされたボールをロブミスして打ち込まれてしまい相手勝ち・・・
０３月 ２１日（金） 7:00～9:00
さすが退院したばかりなので休みました
０３月 １４日（金） 7:00～9:00
来週１９日入院することもあり、今週は休みました。
元気になり復活したいです。
０３月 ０７日（金） 7:00～9:00 ５名 谷iさんお休み 気温低く風もありちょっと寒すぎました（反省も込めました）
最初は息切れがありました。少しずつ慣れてきたが少し寒さ感じながら・・・
暑くなるから薄手で行ったのがいけない、寒い時はしっかり寒さ対策をする。
試合＞５人でペア交代 ７－２ 負けた最初の2ゲームから始まる。
言い訳になるが動き、感が悪く強風・・・3ゲーム目からは連勝でした。
コーチ：自分の体調を考えて交代時には座ったり水分補給をまめにやるように
私の事を考えてのことですね！
０２月 ２８日（金） 7:40～9:00 ５名 谷iさんお休み 遅刻はしましたが気温１３℃、久しぶりに参戦！
何となく不安（急に立ち上がるとふらつきが？）もありましたが、最後まで動きましたよ！
2人（谷iさんも腰痛で当分休み）休んで4人での練習は休憩が少なく大変だと・・・
で、今日は5人の為、少し楽にやれていると喜んでいました。
試合＞５人でペア交代 ５－３ ボールに対しての反応が良かったかな！
お蝶夫人のサーブ大不調の1ゲームあり（3つのダブルホルト）
コーチ：ストレートへの練習成果もあり、コントロール良く打てていて良かった。
０２月 ２１日（金） 7:00～9:00
今週も休みました。
０２月 １４日（金） 7:00～9:00
気温が低すぎることもあり、今週も休みました。
０２月 ０７日（金） 7:00～9:00
不整脈が再発した為、当分休みます。
０１月 ３１日（金） 7:00～9:00 ６名 気温が低くても風がないとそれほど寒くない、動けばすぐ暖かくなる。
ゆったり打つようなホームでやれば深く返しやすい。
試合＞私：小銀さん×小金さん：鈴さん ４－０ ＊ ×お蝶夫人：谷iさん １－３
４０オールでチャンスボールが着て、正面見たまま打ち込んだらネット・・・
谷iさん相手にはなかなか勝てないが、積極的に前に出ることにした。
コーチ：横を向いて打てば肩も入りミスが少なくなる
ラリーも余裕がある時は呼び込んでワンテンポ待てば余裕で打てる。
０１月 ２４日（金） 7:00～9:00 ５名 谷iさんお休み 寒い日が続きますが、好きなことなので気が張っていて気にならない。
ゆったり大きく打つ様にと皆んなが指摘されています。
試合＞５人でペア交代 ７-１ 私：小銀さん×鈴さん：お蝶夫人 ４-０
小金さんは１０日間のインフルで体力低下で途中リタイアしました。
ひざ痛で練習中は気になっていたが、試合中は体も温まり気にならなく良く走れました。
コーチ：練習の成果でたロブなど、ラリーも続き良かった。
よく見てしっっかり打てばボールが走る。寒いのでケガの注意してプレーしましょう。
０１月 １７日（金） 7:00～9:00 ５名 小金さんお休み 今年最初のスクールは、風も冷たく気温1度のスクールになった。
ボールと体が重くしばらくぎこちなく練習が進！ 徐々に体も温まり調子出るも皆さん動きがぎこちない。
試合＞５人でペア交代 １３－２
自身は腰を低くし集中して動けた分、勝利が続いた。
コーチ：体調崩さないように・・・
０１月 １０日（金） 7:00～9:00 ６名
コーチ夫婦 インフルの為、中止！
